De 8-weekse training

In de training, die ontwikkeld is door Jon Kabat-Zinn, leren mensen hun eigen kracht in te zetten om anders met zichzelf, met stress, pijn en vermoeidheid om te gaan. In de training is boeddhistische filosofie met westerse psychologische inzichten verenigd.

 

Deze 8-weekse mindfulnesstraining is een aandachttraining, waarin we werken aan het vergroten van de vaardigheid om met open aandacht in het hier en nu te blijven zonder oordeel.  

We leren om gewoon aanwezig te zijn bij wat er zich in het moment voordoet, zonder er iets aan te hoeven veranderen.

Deze training is geen theoretische, maar een praktische training.

Voor het trainen van een vaardigheid is oefening nodig. Vaste onderdelen van iedere sessie zijn dan ook:

  • bespreking van de huiswerkervaringen (je oefent dagelijks thuis gedurende de 8 weken)
  • begeleide aandacht- en concentratieoefeningen (liggend, zittend, lopend, bewegend)

 

Deze training wordt gegeven door Karin Ekhart, mindfulnesstrainer en hulpverlener in de ggz. Zij heeft ruimschoots ervaring met psychische klachten en kan goed inschatten of de training iets voor u is. Zij is ingeschreven bij de VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Vlaanderen en Nederland) als gecertificeerd categorie 1 trainer.

 

Data, tijden en locatie (onder voorbehoud)

Start eerstvolgende training: mei (of september) 2019  (bij voldoende deelnemers)

8 bijeenkomsten op de maandagavond van 18.45 tot 21.15 uur en één stilte dag op een zondag.

data:  13, 20 en 27 mei,

        3, 17, 24 juni (10 juni is tweede pinksterdag)

1 en 8 juli

De stilte dag is op zondag 30 juni van 10.00 tot 15.30 uur

Alle bijeenkomsten vinden plaats bij

De Bosgroep

Akerdijk 235

1171 RA Badhoevedorp

 

een volgende training zal waarschijnlijk in het najaar starten.

 

Investering

De training kost €400,-. Dit is inclusief intakegesprek (telefonisch), cursusmateriaal en thee tijdens iedere sessie.

Particulieren kunnen via sommige (aanvullende) zorgverzekeringen een vergoeding krijgen.

 

voor meer informatie 

info@kek-mindfulness.nl 

of klik op: